宣傳書上沒教的事-餵母乳之二三事（中篇）

突然覺得寫這篇文章，挺像抱怨文的
不過，抱怨就抱怨吧，反正餵母奶真的很辛苦...


接下來寫的是過了一個月，仍可能會持續的困擾：

4.奶水不足

我覺得餵母奶對我在心裡壓力上最大的部份，就是奶量夠不夠的問題。批踢踢的媽媽寶寶版上有關於「每天擠出多少奶量」的討論，總是造成我心裡很大的壓力。

因為多數發表意見的媽媽，通常都是「資優生」：
例如：「我每天大概有2000cc奶量」
或者「我的冷凍庫有著兩萬cc的奶量存貨」
或者「我家裡、公司的冰箱冷凍庫都被我塞滿，我需要再另外買一個專業冷凍櫃（就是那種雜貨店用來存放冰淇淋的那種冰櫃）來冰」等等

更別論前一陣子還有新聞報導：「有個媽媽每天能擠出三公升左右，一人可以提供三四個小朋友吃」這種「超級奶媽」的猛事。總會讓人有一種覺得「奶水夠是一個很簡單達到的事」。使得長輩們很容易說「你有沒有看到那個新聞啊？那你一天有多少？？」。這些討論讓我看著冷凍庫裡頂多2000cc的存貨，心裡總是有一種莫大的壓力。好像我比不上人家一樣。

因為謝小米的食量不算小，在她六週的時候，大概一次就可以吃到150cc(以瓶餵計算），甚至到三個月時，她的食量已經可以達到一次200cc，乘上一天餵5-6次，我大約每天1000cc的產量，差不多就被追平了。只有在小米偶爾胃口不佳時，冰箱的冷凍庫才能有「存貨」進帳。

因此只要偶爾我因疲累或者各種不知名的原因造成奶量稍減時，我心中的壓力就會自然升起。而這樣的「社會期待」壓力，讓我有時候忍不住都想放棄母奶。因為好像母奶一不夠小米吃，就是自己能力太差或努力不夠，以致於滿足不了小米的基本需求似的。這時候都會很羨慕配方奶媽媽，因為不用一直背負著「是我造成自己的小孩肚子餓」的壓力。

咪咪每次面對我因為擔心奶量不足的問題時，都覺得很困惑，他說「你幹麼擔心，反正不夠的話，大不了就補配方奶就好了啊！」。這樣的說法，聽起來似乎很合理，但卻又跟母乳宣導資訊所宣導的概念背道而馳。

因為，母乳宣導者會跟你說「奶，不會不夠，只有因為你不夠勤勞」！「你越不追奶，你的身體就會覺得不用增加奶量，那自然只會越來越不夠」

那種感覺就像你在準備一個難度稍微比自己能力難一些的考試，你可以選擇非常非常認真地熬夜準備而考個八十分；但只要你沒認真唸，你可能就只能拿個B-甚至差點fail的成績，然後你心裡就覺得「好吧！這一切都是我的錯，我自己造成的失敗」

這時候旁邊的人還會說出一堆發奶配方，叫你考慮服用（註一）。或者說，你就多擠一點啊，每兩小時擠一次（或者給寶寶親餵一次），奶水就會多啦！

換句話說，就像你考得不好時，你周遭人就叫你要多作參考書，最好作個百八十本，所有考題自然就會迎刃而解。

當「成就」完全歸咎於「努力夠不夠」，有時候是一件很殘忍的事情...（註二）

即使到目前為止，小米除了剛出生的第一個禮拜有混配方奶外，之後都是全母奶，母奶也從來沒有不夠吃過。但我還是每天都在盼望著「一旦謝小米六個月，我就可以餵她副食品，再也不用擔心奶會不夠」。因為我想要早早把這種「我一人要負全責」的壓力卸下來。

不過，這美夢又再次地被現實戳破：經過跟薇薇安大姐討教後，才知道不是六個月一到的那天，小米就可以不用吃奶了！！！

「副食品之所以叫副食品，就是因為他只是『點心』咩！，所以母奶還是主食啊！」薇薇安大姐如是說…

原來我實在好傻好天真阿！！（抱頭滾地中）

這種晴天霹靂的感覺，就像你今天要去挑戰「免費吃臉盆大的海之冰」的活動，吃了兩三小時，終於吃得只剩下最後的水果與一小碗的剉冰，即使你已經吃到全身冷得發抖，肚子也漲得難受，但因為終點總算近在眼前，你也會跟自己說要靠著意志力撐下去，畢竟，都已經走到這麼遠了。不過，這時候，老闆突然出現，跟你指著活動海報說，「別忘了！吃完剉冰還有一杯2000CC的木瓜牛奶喔！」

-____-

很自然地，你就會說「老闆，那我還是付錢好了，這一碗多少？」

所以，就這樣，我反而放下了心裡的那種追奶壓力，決定一切順其自然，不再想擔心奶量夠不夠的問題，也不再去想人家冰箱有兩萬cc我只有兩千cc的存貨問題。反正我就繼續維持著四小時擠一次奶，如果不夠，那頂多就是一餐補配方奶吧！

促使我開始接受「每天剛好夠吃就好，不用一直想要擴充冷凍庫存」的想法，還有另一個的原因：「冷凍奶解凍後，有很重的腥味！！！」

母奶如果放在冷藏，兩三天內拿出來溫奶，味道都還很好，甜甜的有點哈密瓜的清香（沒辦法，人總是會好奇地嘗嘗嘛！），但是冷凍過的奶，再解凍後，很容易會有非常非常重的腥味，有點像魚腥味的感覺，尤其是冷凍越久的奶，腥味越重。第一次拿解凍後的母奶給小米喝時，小米露出一種「噁！」的表情，接著奶就從她嘴角邊緩緩溢出....。我和咪咪趕緊把那瓶母奶湊到鼻子前聞一聞，才發現「哇塞！好難聞喔！要是我也喝不下去，更何況是味覺很敏感的小寶寶！」。當時，還以為是我坐月子時喝了太多魚湯，使得那段時間的奶有魚腥味，以至於我們就把當時那段時間儲存的奶全部銷毀（大概銷毀了1.5公升左右），後來才知道，原來只要冷凍越久，就越容易有腥味產生，比較建議的解決方案是：「快速解凍，馬上餵食」，這樣才能腥味就能少一點。

了解了這點之後，我也不再給自己太大的存奶壓力了！因為，冷凍那麼多，之後她覺得難吃不吃，還不是白搭？

放下壓力後，其實並沒有因此小米就沒得吃了！奶量還是一樣多，謝小米目前也仍然繼續能全母奶的情況，差別只有「媽媽變快樂些」：P

我覺得小寶寶一旦過了六七周後，媽媽只要心情放輕鬆，不用太在乎奶量，定時定量地擠奶（或餵奶），好像就沒太大的問題了！在此奉勸母奶媽媽們，不需要去跟別人比較奶量，畢竟奶夠吃就好了，不夠反正有配方奶！餵奶已經夠辛苦了！不用還要像競賽般地跟別人比較。



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啊！還有兩三點要寫耶！原來我心裡的抱怨這麼多啊！
只好分三集來出了.....

註一：
聽說還有拿「蚯蚓乾」來發奶！！！我想，我應該沒那麼偉大....

註二：
哈！能力與努力，剛好是我碩士論文喔！白話的說：「當你的失敗被歸咎於能力時，你會覺得自己很笨（廢話），不過當你的失敗被責備為不認真時，你會覺得自己是個爛人。」

小米收口水：做四月日－收涎

　　不知道是不是因為以前物質/醫藥環境沒那麼先進，小嬰兒的存活率較低，所以從出生開始每隔一段時間就有個「慶祝活動」來祝福這個新生命能夠健健康康的長大。爸爸說，在韓國是以百日為一個慶祝活動；在台灣則是除了「三朝」、「滿月」之外，還有個四個月生日的「收涎」（下一個則是滿週歲的「抓週」）。

　　在我的神機妙算之下，我的滿月剛好是農曆除夕可以吃年夜飯、我的百日剛好有復活節撿蛋活動；不過「做四月日」好像並沒有什麼相關的節日。雖然如此，我還是早早就聽到爸爸媽媽在窸窸窣窣地討論要怎麼幫我辦這個四個月大的生日。

　　爸爸媽媽嘴上是這樣說的：「辦這個儀式的意義重大，一方面希望我可以收掉我整天掛在外面的口水外；一方面也是希望藉由這個機會好好謝謝從我出生以來，就不斷給予祝福與幫忙的眾家叔叔伯伯姑姑阿姨們。」不過，從他們不斷地在網路上翻找像蕃茄姊姊或是其他人脖子上掛著一串怪東西的照片，然後偷偷打量我的眼神看來，我想是他們自己想玩的成份居多吧…囧

　　聽說「收涎」是一個很正式的活動，不僅要準備牲禮、紅龜粿、酥餅等供奉神佛祖先，娘家也得和彌月時一樣送頭尾。然後用12個或24個酥餅穿上紅線，掛在寶寶胸前，由媽咪抱著，並請長輩或親友取酥餅，在嬰兒嘴唇做楷抹狀，再念吉祥話，希望借眾人之力，共同祈求寶寶不再流口水，健康快樂長大。（資料來源）不過根據爸爸的理論，我們是旅居在外，所以一切從簡即可，只要請叔伯姑姨們到場，吃點披薩炸雞同樂，然後給我祝福就好…（我想，藉此機會吃炸雞才是爸爸的目的吧？）

　　所以在風和日麗的週日中午，爸媽就幫我辦這個「四個月生日兼收涎趴」，邀請了幾位很關心我、又剛好能夠到場的長輩們一同進餐。

（這張是 Maddy 姑姑那天在中央公園拍的）

　　聽說收涎一定要在日落前舉辦，所以爸媽七早八早的就開始幫我打扮，然後扛著大包小包的準備出門。不過說實在的，我當下還不知道爸媽幹嘛帶我出門，一切都是爸爸後來說明給我聽的


　　經過一陣忙亂之後，總算大夥兒都到達了 Whitter Café 開始用餐。（我就說爸爸主要的目的就是要吃炸雞可樂吧！滿桌好吃的食物，結果我只能跟媽媽躲在角落喝奶…Orz）


　　其實收涎是要串 12 個中間有洞的桃酥餅或是光餅，不過爸爸懶得去中國城找，就在家附近的 Dunkin’ Donuts 買了一打甜甜圈回來。


　　原本我還不知道要發生什麼事，直到那串龐然巨物掛到我脖子上時，我才了解為何當初爸媽總是看完網路上的照片之後，就用奇怪的眼神打量我的用意了…這一切根本就是早就預謀好的嘛！Orz


　　接下來就由眾位在學業事業各方面都很有成就的長輩們來給予我祝福囉！原本按習俗是要念個順口溜，像是「收涎收完全，乎你平安健康將來中狀元。」之類的。不過爸爸說要想順口溜似乎太為難大家了，所以就讓大家自由發揮囉！


　　雖然很感激各位叔伯姑姨們不遠千里而來，但是說實在的，一向不太喜歡出門的我，看到你們大家一字展開排在我面前、然後又一個個上來對我動手動腳的，我還是很緊張啦……所以後來就受不了大哭了，真是不好意思…

（哭到連爸爸都認不出來了）

　　經過一番折騰，搞得我滿臉灰丫丫，終於完成了這個收涎儀式。


　　收完涎，我也得要靠爸爸餵我，順便收驚一下…:p


　　真的很不好意思在收涎儀式上大哭，也在這邊鄭重謝謝 spy 伯伯、shunz伯伯、小凌阿姨、大辰伯伯 & 貞妙阿姨、Maddy 姑姑、Roger 伯伯 & Vivian 阿姨 & Kalsi 姊姊、Alex 伯伯 & Claire 阿姨、圓圓阿姨、Alice 阿姨、奕君阿姨、張媛阿姨 & 道銓叔叔，還有因並病未能到場的由由阿姨與小麥妹妹，小米這廂有禮了，有了你們的祝福，我一定會快快收起口水，毫無遲延地長大的！

（爸爸碎碎念：可是怎麼辦完收口水，你的口水卻越來越多啊？）


【同場加映】
1. 收涎相片全輯
2. 收涎祝福實況錄影

宣傳書上沒教的事-餵母乳之二三事（上篇）

餵母乳，方知為母難！


餵母乳，似乎成了現在的潮流。尤其是經過三鹿毒奶事件後，配方奶迅速從「我家再怎麼窮，也都會餵小孩S26」的地位，變成「衛生署！某某牌的奶粉有沒有毒?」的過街老鼠。

而我在懷小米的時候，自然而然就憑著一股「憨」勁來決定「以後要餵母奶」！原因倒也不是毒奶粉，只是因為覺得「母奶似乎是小米最好的食物」，而看著小如的小蕃茄和珺珺的小蘋果吃母奶吃得美麗又聰明，當然興起有為者亦若是的認同感。

「餵母乳是天性，小孩又有吸吮反射，把乳房塞過去，連沖奶粉都不用，他就會自然吃得飽飽的。然後我只要溫柔地看著小米，輕輕摸著他的頭髮，然後小米開心、滿足、安靜地吃著這天然的食物，旁邊響起我的家庭真可愛的音樂...好一幅美麗和諧的景象啊！！」

這樣的幻想，直到生產前拜訪了羅傑大哥與薇薇安大姊，聽到薇薇安餵小凱西的母乳血淚史，我和咪咪才真正第一次警覺到「ㄟ...餵母乳好像不是那麼簡單的事耶！」。

在經過薇薇安的經驗傳授後，我們開始正視餵母乳的困難，因此決定把唯一一筆上「媽媽教室」的課程預算，從「拉梅茲呼吸法」轉成「母乳工作坊」（註一）。原因除了領悟到餵母乳的可能困難度外，仔細想想「餵母奶會需要至少餵數個月」vs「生小孩頂多生一天」，好像把心力投資在母奶上比投資在拉梅茲呼吸法上有意義咧！（更何況當初我早已打定主意要無痛分娩）。

上工作坊時，講師說了一個很好的觀念：「其實很少餵母乳的人覺得超級無敵快樂，大部分的人之所以這麼選擇，都是因為這是一件「對」的事。所以，如果你覺得餵母乳很辛苦，不要怪罪自己，認為自己缺少母愛」。同時，他也說了另一個想法：「不管生產之後的泌乳、哺乳過程如何，就跟自己說，盡一切方法嘗試兩到三個禮拜，過了這兩三個禮拜，你再決定你想要餵多久的母乳。因為前兩三個禮拜，大概就會把自己可能會遇到的哺乳問題經歷過，對於自己適不適合餵母乳，有能力餵多久，也比較能做一個合理的決定」。

我很喜歡這樣的觀念，畢竟每個人的情況不一樣，不必一定要給自己超大的壓力，覺得只有「全母乳親餵到六個月，一歲多以後才斷奶」才是好媽媽。相反的，遇到問題儘量解決，能做到多少是多少，才能成為健康快樂的媽媽啊！

等到謝小米出生後，我真正體會到為什麼他會說「撐過前兩三個禮拜」！因為，前兩三個禮拜，真的是非常辛苦啊！！！！！這些辛苦，怎麼母乳宣傳書都不寫呢！？是不是怕寫了之後，大家都不餵了啊？？但我反倒覺得應該要記錄一下，因為即使是上過工作坊、聽過薇薇安的經驗傳授，當我遇到以下說提到的辛苦時，我還是忍不住會以為是自己太遜的關係。如果母乳宣傳書上，能多提到這些辛苦處是很正常的，多安慰媽媽，我相信很多媽媽會覺得好過很多！

首先的三樣辛苦，是第一個月（甚至前兩個禮拜）內通常就可以獲得抒解的。

1.嬰兒與乳頭的奮戰。

首先，是嬰兒吸力的問題。雖然嬰兒的吸吮是本能，但是，並不表示他就懂得怎麼正確地將奶吸出來！尤其是剛出生的情況下，她通常有點搞不太清楚狀況，力道也不太會拿捏，再加上乳腺在剛開始時還沒有很通，所以通常得陷入母女都在辛苦奮戰的局面。像小米剛開始的前兩天，即使用力地吃，吃得連提供食物的管道（咦？）弄破了，但似乎還是吸不飽的樣子。害得我得在每次餵他之後，趕緊塗上一層羊脂膏（lanolin）（註二）保護，以避免下次出來的液體不是奶而是血（嗚嗚）。

不過，這個奮戰是短暫的，通常過了前兩個禮拜，就會得到很大的改善。只要記得把lanolin準備好就行了。不用太擔心。

另外，每個媽媽的乳頭狀態不同，嬰兒剛開始很容易嫌東嫌西，尤其是容易嫌口感不好！（好吧，從以前躺著就有人送飯吃，到現在得自己花力氣用力吸，有點要求也不算過份？）從課程與一些不同媽媽的經驗分享發現，對嬰兒而言，似乎是「大才是好，塞得嘴裡滿滿的，吸起來才有勁！」（誤）。

所以如果你的乳頭跟你的小baby剛開始不太合得來，有時候會得多花一些時間奮戰，有時候，可以試試換姿勢（例如從搖籃式換成橄欖球式(foot ball position)-->等你真的要哺乳時，你自然會從護士那裡知道不同的姿勢）。或者可出動擠奶器！有時候讓乳腺通一點，小寶寶吸起來比較省力時，也會稍微改善一點。


2.子宮收縮。
其實子宮收縮是被列為「餵母奶的好處」之一，因為在生產後，子宮內還是有許多未剝落乾淨的內膜（俗稱「惡露」），如果能夠排得乾淨，對於子宮日後的復原有非常大的幫助（所以才會有「生化湯」這帖藥）。餵母奶會刺激催產素的分泌，所以正是促進子宮收縮的好方法。

因此，在第一個禮拜時，我每次餵都要經歷一次類似經痛的感覺。有經痛的人應該知道我的意思，至於沒經痛經驗的人，恩..大概有點像是肚子絞痛吧。所以，我在第一個禮拜，常常餵奶餵得唉唉叫，就是因為子宮絞痛的關係。

但話說回來，這子宮收縮其實還是好事，就咬著牙撐過前兩個禮拜左右吧！

3.乳頭混淆(nipple confusion）。
所謂的乳頭混淆，就是寶寶出生後太早給她吸奶瓶的奶嘴，便容易使得寶寶棄「真實版」於不顧，而偏好「食物自動流出來」的奶瓶奶嘴。一般會建議，至少等到寶寶兩週之後再給她練習吸奶瓶。另外，愛上真實版（暖呼呼軟軟真奶嘴）的寶寶，為了媽媽偶而可以休息（不用餐餐親餵），讓寶寶不會「只想直接吸」。也會建議大概最晚一個多月時，一天至少讓寶寶瓶餵一次，讓媽媽偶而可以請家人代勞，有長一點的休息時間。

為了擔心謝小米會有這個問題，所以母乳顧問就教我們在母奶還不足、得補充配方奶的情況下（通常是小孩出生一星期內），可以使用「杯餵」(cup feeding)的方式（註二）。這點很重要喔！雖然不是所有的小朋友都會有乳頭混淆的問題，但是一旦小寶寶在兩個月前不喜歡親餵，媽媽的奶量會容易比較不足。畢竟，小寶寶的吸力與技巧遠勝於市面上的擠奶器啊:P

所以會奉勸所有想全母乳的媽媽們，在小孩一出生的時候，除了要請醫院的母乳專家教你怎麼餵奶外，也要請醫院教你如果避免乳頭混淆的狀況喔！畢竟不是每個媽媽一生完小孩，奶水就會源源不決地湧出來的，像我是到了第三、四天才勉強覺得好像有幾「滴」奶出現。在這之前，謝小米主要都得靠配方奶餵飽，所以得小心避免乳頭混淆的狀況發生。

我們之前拍了一個小短片，紀錄謝小米用杯餵的樣子，現在看來，真的覺得「挖塞！當時她真的好小好小喔！」



啊...寫太累了，分兩篇寫好了....

（待續中）


註一：我們上的是醫院開的工作坊，頗貴！兩小時的課程要七十幾元美金！所以我們決定只選一種課程就好了。

註二：羊脂膏是可以讓嬰兒吃到的，所以媽媽不用擔心。一餵完奶，就趕緊塗上去，過一陣子皮膚就會吸收了。

註三：除了杯餵之外，還有滴管餵食（tube feeding）。我有朋友是使用後者。不過謝小米似乎比較喜歡前者，所以我們就用杯餵的方法囉。

小米超人專訪（四個月大的小米）

　　謝小米終於快要四個月大了，漸漸地可以透過一些行為表現發表她的想法。以下即為記者咪咪在曼哈頓為您做的小米超人專訪報導：


問：請問你為何有個「小米超人」的綽號？
小米：因為爸爸說我平常沒事就愛伸懶腰，尤其剛起床時，就像要從小床裡飛出來吃早餐的超人一樣；像極了大悶鍋裡的白米超人：「爸媽有需要我的地方，我就會立刻出現！任何的問題，交給我就對啦！」，所以他老愛叫我小米超人。

問：我知道這是女生的秘密，但是可以請問你現在的身高體重嗎？
小米：討厭！明知道不能問還問！不過反正我是在正常範圍裡，沒什麼不能說的。我現在身高 63 cm，體重 7.2 kg)，媽媽說我算是寶寶裡比平均值再高一點點，好吧，醫生伯伯說大約是 75%。

問：那可以請問你如何維持自己的身材嗎？
小米：當然好啊！我現在還是全母奶，不過是以瓶餵為主。每天大約喝 30-32oz (950ml)，一餐大約喝 6-7oz (175-200ml) 左右，大概四個小時吃一餐。媽媽說有些小朋友差不多我這麼大時，就開始吃副食品了，所以還在考慮何時讓我開始試試看副食品。

問：副食品？那不是要長牙才能吃？
小米：沒有啊，沒長牙也可以吃。而且我現在也還沒長牙啊！好像每個小朋友長牙的時間不太一定，說不準的。

問：那請問你現在最喜歡的人？
小米：除了爸媽、阿公阿嬤、外公外婆外，我最喜歡的，就是我的好朋友－大拇哥了！我每天晚上都要他陪我一起睡覺才睡得著。另外，像是穿草裙的小猴子阿珂、北極熊小波也都是我的好玩伴。

問：請問你現在最喜歡的活動？
小米：我現在主要的娛樂活動就是趴趴樂，有時候坐在爸媽的腿上看繪本、或者是玩playmet、騎馬、唱歌等遊戲。最近我還迷上了講話，不過爸媽老是說我講的是外星話，他們聽不懂...哼！我可是好不容易把今天整天的行程心得等整理出來講給他們聽哩！

問：那你有沒有什麼特技？
小米：除了趴趴樂跟講外星語外，我最近又學會了一項新技能，就是抓起胸前的紙巾、紗布巾來擦嘴...好吧！我承認有時候不小心就整個塞到嘴巴裡就是了...（羞）

問：那有沒有最不喜歡的活動？
小米：有啊！就是每次我感冒流鼻涕，大人老是愛拿個藍藍的吸球或是食鹽水噴罐往我鼻子塞，每次都要我嚎啕大哭才肯停止，超討厭的！另外就是趁我不注意時把正在跟我講話的大拇哥拔走，我也會很不開心；大人們難道不知道打斷別人的談話是很不禮貌的嗎？

問：爸媽有常帶你出去玩嗎？
小米：媽咪每個星期大約會帶我出去一兩次，買買東西、玩玩盪鞦韆什麼的。週末爸媽有時候也會帶我去跟一些叔叔伯伯阿姨聚餐。不過說實在的，外頭挺吵的、又有一堆我不太認識的人，所以我不太喜歡去外面，待在家裡我比較容易開心；爸爸就說我是典型的「在家一條龍、出外一條蟲」 :p

問：請問還有沒有其他的管道讓我們更了解你呢？
小米：有啊！除了我的網誌以外，我也有個人的專屬相簿以及 Youtube 頻道，歡迎大家批評指教喔！

問：謝謝小米！
小米：謝謝您的訪問！

以上就是記者咪咪在曼哈頓上城區為你做的採訪報導。

成長曲線 flash widget

　　在美國，每個小朋友剛出生的時候都會領到一張「yellow card」（雖然女生領到的是粉紅色的）記錄 baby 成長的相關醫療資訊，卡片的背面就有一張以美國為常模的身高體重成長曲線對照表。且不論常模對謝小米來說是否適切，單色且模糊的印刷常常要讓我對個半天，才曉得謝小米現在的發育是否在正常範圍裡。性急的小芸子老早在網路上就發現了一個健兒科技提供的 WHO 常模比較，簡單輸入後就可以得到身高、體重、頭圍、BMI等百分位數；麻煩的是如果要長期紀錄，就得要去他們的合約診所申請 ID，所以對我們來說只能是一次性使用。最近在網路上閒晃時，發現了一個給新手爸媽的好物，就是小 baby 的成長曲線圖 flash widget（參見右欄「小米的成長曲線」）。

　　這個 widget 是由 Ringsbell.net 所提供的，是一個日本網站（所以都是日文啦！），使用的常模來自「平成１２年乳幼児身体発育調査報告書」，這個調查是每 10 年一次，而平成 12 年是西元 2000 年，算是最新的資料，拿給同為亞洲人的謝小米用，我想應該也不至於差太多。所以接下來就是簡單的註冊、登入與紀錄謝小米的相關資料了！

　　註冊很簡單，只要在首頁向下捲，找到「新規登錄」的按鈕處，上面一欄ニックネーム （Nickname）是使用者名稱，下面一欄パスワード（password）則是密碼。打好之後按「新規登錄」就算註冊完畢。

　　登入也很簡單，只要在首頁上方打入「登録番号」（user ID，註冊後系統會給你）與パスワード（password）就可以了。

　　登入後，頁面上方依序有 トップ (Top 首頁)、 グラフ (Graph 成長曲線)、ブログに貼る（貼到 blog）、 データ入力（輸入資料）、設定（setting）、お問合せ(Question) 六個分頁。基本上要先到「設定頁」中，輸入相關的 blog 資料：
　　　　　ブログ名（blog 名稱）
　　　　　ブログのＵＲＬ（blog 網址，前面要有 http://）；

　　再來就可以到「ブログに貼る」頁去取得相關的 script code：
　　　　　(1) 設定「横幅」（Widget 寬度），高度按旁邊的按鈕即可自動修正；
　　　　　(2-1) グラフ右上の拡大ボタン （圖片右上有放大鏡功能）：勾選表示取消此功能
　　　　　(2-2) 背景 ：第一項選顏色；第二項表示把背景改為透明
　　　　　(2-3) タイトル（Title）：標題字的顏色
　　最後按下方的「保存」按鈕即可儲存。

　　最後則是資料維護啦！只要到「データ入力」那一頁，跳轉到想輸入的月份輸入資料即可。輸入時不一定需要同時輸入身高體重，沒資料就保留空白也沒關係，只是要記得填完一個月要記得儲存再跳到下個月，不然剛剛打的資料就會全部消失喔！（像沒看說明的我一樣...Orz）

　　以上就是簡單的使用教學，希望全天下的小 baby 都可以開心地健康長大。

小米的「英文」名字

話說，Naomi這個名字到底怎麼來的呢？
這的確比「小米」的來源複雜了一點點...
畢竟這不是小名，身為父母的我們，總是要稍微地認真設想一下


在還沒幫小米取英文名字時，我們最剛開始是在「要幫他取中英文都行的名字」和「純英文名字」這兩者之間取捨。取個英文很好發音的中文名，一直是很吸引人的想法。因為這樣她不會在小時候，得花一段時間瞭解原來「阿美」與「Emma艾瑪」都是在叫她（當然，她中文名字不是叫「阿美」啦，這只是舉例而已）。而且我們也都很羨慕那些中文名字剛好很好用英文發音的朋友們，感覺上沒有任何名字認同的問題。不像我的中文名字之英文發音，在外國人口中，初次念出來總是叫成「灰用」（謎之聲：是菲傭的台語口音嗎？）。

但是，在實際想執行時，才發現這困難度實在太高，因為英文與中文在類似發音的部份實在太少。一方面造成中文名字取名的巨大侷限，另一方面除非是取英翻中的名字（例如「安娜」、「瑪莉」之類的），不然英文名字的部份也難在外國人口中有「熟悉感」。由於這樣兩面不討好的狀況，我們就決定了「中文歸中文、英文歸英文」的原則。

這一來，事情變得稍微單純一點...我們只需要專心選擇一個「正常」的英文名字就行了。

不過身為「外國人」，實在不知道「英文名字的命名規則」。因為取英文名字跟取中文名字的文化習慣不同，例如，外國人不會去算筆劃，也不會有什麼生肖考慮。那到底英文名在命名時有什麼「重要考量」咧？

翻起腦海中所看過的影集裡，印象深刻的是一集欲望城市裡面，莎曼莎知道她的小男友本名原來叫做「Jerry Jerrod」（姓與名類似的發音），馬上說「難怪你會有酗酒的問題」。因為，美國人不喜歡「姓」與「名」發音太類似，在他們聽起來感覺很搞笑。所以如果你叫「John Johnson」，在他們的耳裡，大概跟中文叫「楊偉」差不多。很容易有一種「老實說，你爸媽是不是不喜歡你」的想法...

接著，又想到最近幾個明星們所生的名小孩，他們的命名也造成的廣大的討論。例如湯姆克魯斯的小孩「蘇莉」(Suri)、布萊德比特與安潔莉娜裘莉的「喜羅」(Shiloh)、還有妮可基曼的「珊蒂蘿絲」（Sunday Rose)。因為他們取了這種「特殊的名字」，讓廣大的無聊人們給予很多的討論。從這些討論裡面，不難感覺到美國人還是比較傾向喜歡接受「一般」的名字。太「特別」的名字，大概只有像明星們才有「標新立異」、「引領風潮」的權利來選擇。

所以，我們自以為比起中文複雜的命名規則，美國人命名似乎不會太複雜：
1.發音是最重要的事
　　a)發音念起來要順耳舒服（這很主觀）
　　b)姓與名的發音儘量不要太相似，像謝小米，可能就不適合叫做cherry，因為這發音跟她的姓就太像

2.如果你只是一般人，那儘量不要標新立異。戴安娜、莎蔓莎雖然對我們來講，菜市場了一點，但在美國人耳中，卻都是好名字。寧願菜市場也不要怪名字，這似乎是美國人跟我們比較不一樣的文化。


因此，當我們決定要中英文分開取時，我們就拿起我們所能找到的「最薄」的英文名字的書籍，把上面所有的女寶寶英文名從A開頭的英文名唸到Z開頭結束（所以才要找最薄的，最好不要超過200個名字。不然找最厚的或者從網路上找，包準你還沒念完C開頭就放棄了）。從裡面把聽起來順耳舒服，又跟「謝」的音合起來順暢的勾選出來。就這樣找了十幾個「候選人名」。

在這過程中，我們剛好又因為收看了「慾望師奶」的一集，裡面的女主角之一蘇珊，在幫她兒子命名時，因為她老公麥克想把他小孩命名為Maynard，而造成了一些困擾。看到這個，讓我們產生了很大的困惑。

「為什麼Maynard這個名字，他們不喜歡呢？」（Maynard的意義很好啊，是「勇氣」的意思）

從劇中的討論來說，這似乎是一個容易被取笑、取諧音的名字。但我想這個問題對我們這些外國人來說，實在太難了...。為了避免取了一個容易被「主觀不喜歡」的名字，我們決定就從這十幾個名字去做兩階段「田野調查」。

首先，我跟昌期分別找了兩位「英語文學類」的美國老師朋友給我們些建議，問他們這十幾個名字裡，他們最喜歡那些名字，與比較不喜歡哪些名字。先從這兩位五十歲以上、受過「專業訓練」的有教養的「老先生們」（幸好他們看不懂中文:P）口中，找到一些稍微適切的名字。

譬如說，他們就另外提出了幾點建議

1.儘量不要取屬於別的文化中太typical的名字。例如Tanya是典型的俄羅斯名字，取這個名字容易讓人們會預期看到一個金髮碧眼的小女孩，結果居然是一個亞洲女孩，可能會導致他們難以把人和名字連在一起。

2.選了一些音韻和「謝」搭的名字（這要他們念起來比較準）

就這樣，刪刪減減終於只留下了四個名字：Chloe, Allison, Lilian 和Naomi。

接著，就進行第二階段的「田野調查」：找年輕美國女生來評分。

為什麼呢？因為年輕美國女生才比較稍微能代表謝小米的世代的文化～就像現階段的國中、國小學生，很多都有「涵」、「昀」、「喬」等字一樣，他們代表了一個世代對一些特別名字的喜愛與正向觀感。而且畢竟女生還是比較社會性一點，取一個同儕喜歡一點的名字，似乎對她比較好。

結果，大家猜得到年輕美國女生最喜愛這四個名字的哪一個嗎？？

答案是「Lilian」！榮獲第一名！

而Allison與Naomi在積分上則並列第二。

我和咪咪就輕鬆地從這三個名字中，選了更為喜愛的兩個：Lilian和Naomi。在無法抉擇的情況下，我們決定等謝小米出生的那時候，再二擇一。

如果，謝小米生出來，小小的、長得很秀氣，我們就叫她Lilian；如果謝小米生出來，是很大方樣、哭聲宏亮，有直爽帥氣的感覺，我們就叫她Naomi。

就這樣，在出生的那天，3500公克，頭髮濃密，眼睛炯炯有神（當然，眼睛部分是第二、三天後才看得出來）的謝小米，就被命名為Naomi囉！

Naomi的字源有兩個：
　　1.希伯來文：美麗有禮
　　2.日文：漢字應該可以寫成「直美」（Nao:誠實、正直、坦率；Mi:美麗）（其他漢字也可作「直見」、「奈緒美」等）

這，也是我們對小米的期待囉！希望大家也喜歡這個名字 ^_______^

生產記錄(12/26)

好像生產似乎都要寫一下生產記錄...

畢竟這是人生中「少數」的重要片段，所以趁現在記憶還沒消退前，趕緊把它寫下來吧！不過，我寫得似乎囉唆又落落長，有點像阿婆裹腳布。但看在這篇花費我十週的時間才寫出來（其實是中間根本沒力氣寫），大家就不要計較了吧..


話說，就在預產期默默地過了之後，周遭的人開始「草木皆兵」，像 Spy 兄只要看到我們打的未接來電，他就會誤以為是我們飛奔去醫院待產前的電話通知。也由於23號、24號、25號和26號都各有支持者，所以每天都與不同人有以下的對話：「生了沒？」「啊～還沒喔！那我猜錯了！」。最扯的還是 支持23號生產的Spy 兄，居然在23號晚上十一點還不死心地打電話來關切「有沒有要去醫院了？」，完全忽略進醫院到生出來，至少需要數小時的事實。不像下注於耶誕夜的J小弟還有點概念，會在24早上就問說「有沒有要進醫院了？」

但是，誰知道各路眼巴巴希望小米趕快出來的人馬，都無法「感動」小米。即使在22號看薩醫師時，發現子宮收縮的頻率已達一個不錯的水準，小米怎麼樣就是不動如山地倒立在我的肚子裡，彷彿是擔心出來之後會吃不好睡不暖似的，堅持要賴在我肚子裡到最後一分鐘。因此，我和咪咪漸漸地有了心裡準備：「小米應該得等到25號晚上催生，才會願意出來報到」。

果然，即使在幾次的「假警報」之下，我們還是等到了醫生指定的催生時間-耶誕節晚上，提著大包小包（註一）前往醫院報到。到了醫院後，因為我也還沒陣痛，雖然心情上有點緊張，但是仍可以慢條斯理地填我的資料（不過，可能緊張加上懷孕健忘，社會安全碼居然給她忘記了 :p，還勞動在家裡待命的小米爺爺幫我找 Orz），填完之後就去產房報到了。

進了產房（註二），看似大媽的護士先花了一些時間觀察了子宮收縮的程度，發現我的子宮收縮已達一定的標準，所以醫生決定不要使用塞劑而單單使用點滴注射催產素（Oxytocin）。手忙腳亂個半小時，等護士終於吊好點滴離開後，我和咪咪才稍稍平靜下來，一邊聊天一邊盯著子宮收縮與胎心音記錄器。大概過了一小時左右，我漸漸感覺到陣痛了....，子宮的收縮也越來越強烈，從指數看來，可以收縮強度可以從 0-12之間。（註三）

在陣痛開始漸漸明顯時，我才瞭解到一個事實：陣痛並不是 「很痛-->不痛-->很痛」這樣的循環，可能是由於催產素的關係，所以我的陣痛是「天殺的無敵痛-->很痛--->普通痛--->天殺的無敵痛」的循環，幾乎沒有「不痛」這樣的時期...。在我開始陣痛時，咪咪就在旁邊提醒我，拉梅茲第一階段和第二階段呼吸法，提醒我這時候該怎麼呼吸。不過，我必須說，這樣的呼吸法只有在疼痛指數低於5的時候有效（疼痛指數：0到10，0代表不痛），只要在「天殺的無敵痛」的情況下，我只能處於全身無力與臉色發白、眼神癡呆的狀況下因應，連「抽空呼吸」都覺得會分散自己抵擋疼痛的力氣（其實，這也是為什麼發明拉梅茲呼吸法啦！就是要提醒你記得呼吸，還有轉移你的注意力）。因此，咪咪的溫柔提醒，對我來說，真正有幫助的並不是提醒內容的本身，而是他的聲音與陪伴，讓我心裡有所依靠。

總之，就這樣無力地面對陣痛一波又一波的來襲時，我的主觀疼痛指數終於說出「8」（其實感受上已經快到10了，可是心裡又想現在也才進產房不到兩小時，我就報上10的話，以後更痛要怎麼辦咧？），聽到「八」後，大媽護士嘴角露出一抹神秘的微笑就出去了...

原來，她是要去通知麻醉科醫師來解救我！過了大約半小時左右，麻醉科醫師翩翩降臨，雖然現在的我只依稀記得他是個瘦瘦的白人醫師，但當時的我，還真覺得他背後有聖潔的光芒（謎之聲：我想是你痛到產生幻覺吧？）。因為麻醉科醫師的技巧高明（原來耶誕節值班的麻醉科醫師，不一定就是個沒經驗的菜鳥喔！），打針的時候，我只感覺到微微、短暫的酸痛感，不到幾分鐘的時間，醫師就把打藥的設備都接好了，也開始以點滴式的方式慢慢注射。

就在這個魔術般的瞬間，我的疼痛指數由「8」驟降到「0~1」之間！世界又再度地美好了起來！！

在此誠摯地跟大家說「無痛分娩，真的是醫學偉大的進步！是麻醉科醫師對人類最大的貢獻！」。我不敢說無痛分娩絕對沒有風險，但是如果你是在大醫院，有良好訓練與經驗的麻醉科醫師（像在歐美生產，90%的產婦都有打無痛分娩），無痛分娩真的會讓你的整個產程從地獄變成天堂喔！（註四）

無痛分娩奏效後，主要的感覺是下半身會變得有點麻木，就好像你同一姿勢維持太久後，腳容易麻麻的那種感覺，在控制下半身的移動上，也會比較遲緩。感覺上好像是運動神經和痛覺神經被壓抑住，在收縮指數強烈的時候，頂多只會感覺到微微的腰酸。不過即使下半身的移動變得遲緩不便（例如，想要從側躺變成平躺，動作上更為困難），但腹部卻仍然可以用力喔。總之，從那之後，我有了精神可以說話，還能放鬆地闔上眼休息，咪咪也不再需要眼睜睜地看著他老婆蒼白的表情窮緊張，而能躺在旁邊的沙發床上小憩一陣子。產房頓時間由原來的淒風慘雨變成溫馨和樂的空間。

就這樣悠悠哉哉(?)地開始度過第一產程（註五），薩醫師與護士們每隔大約半小時會進來確認一次子宮頸開的程度、子宮收縮頻率、小米心跳速度等。中間為了讓小米的心跳速不會太低，還幫我戴上了氧氣罩（註六）。過了約三、四小時候，薩醫生判斷可以將羊水戳破後，產程似乎就進入了快速加速的階段....

就在時間漸漸進入清晨，薩醫師再次進來檢查時，一看馬上說「啊！要生了！」，立即召喚護士們馬上待命，結果，原本準備再十五分鐘就要下班的大媽護士，就這樣臭著臉進來，一副「挖咧！我都要下班了，你有沒有良心阿！」。薩醫師邊就定位，邊跟大媽護士說「我跟你保證，很快啦！」。結果，大媽護士臭著臉湊過來看了我的「跨下」一眼後，馬上驚呼了一下「哇！」。

無法看到自己跨下的我，只好透過咪咪轉述，才瞭解當時的狀況：「看到頭髮都露出來了」。

大媽護士連忙教我怎麼推，我邊學邊推，沒想到才推了三次，不到三、五分鐘的時間，就聽到謝小米「哇！哇！哇！」的哭聲了！接下來沒多久，胎盤也出來了。整個過程，真的不到十分鐘！！大媽護士在事後果然可以準時下班，還再次跟我握手，彷彿是謝謝我的合作(?)似地開心回家去了。

薩醫師事後跟我說「幸好你這是第一胎，如果是第二胎以上，在我還沒來檢查時，小孩就已經自己掉出來了！」還說，「你實在生得太順利了！下次如果再生，記得再找我合作喔！」^_^b

ㄟ....有這麼誇張嗎？

小米出生的下一刻，護士把她放到我的胸口，我沒法看清楚她的臉，只能看到她濃密、濕答答還帶著血污的頭髮，真的有一種非常非常不真實卻又很清晰的震撼：「這就是我和咪咪的小孩！那個待在我肚子裡滾來滾去踢來踢去的小東西？」我望向咪咪，看著他原本應該拿起相機猛拍的他，卻呈現一種呆滯狀。我在想，是不是他也跟我一樣，有一種「這小東西原來長這樣！？」的不真實感。

我看著他的呆滯，心裡不禁急了起來。「你這個笨蛋！還不趕快拍謝小米出生的第一時間！你花錢買鏡頭是在買假的嗎？」心裡忍不住這樣大喊，但卻顧及顏面（奇怪，醫生和護士又聽不懂中文，我是在害羞什麼？），只能很溫柔又客氣的說「咪咪～你不拍照嗎？」這時候，咪咪才回過神來，趕緊拿出他的相機，朝著謝小米猛拍。

我繼續待在產台上，醫師與護士忙著幫我「處理善後」，我則望著放著幾步外放著小米的保溫台，暖暖、黃色的保溫台燈光，照在小米身上，真的很像是在做夢一樣....

3500公克的小米，就這樣在耶誕節過後的一天誕生了！

小米的中文名字，不太好在網路上公布，但英文名字叫做「Naomi」 ^___^

註一：雖然在產前已經跟小如、蕃茄媽等人確認過生產包的內容，他們也很努力地叫我不要帶太多，但是我自己還是忍不住帶了過多的東西。在這裡再次呼籲各位準備在美國生產的媽媽，生產包我個人認為只需要以下的東西就夠了：

1.保險卡
2.襪子兩三雙與拖鞋：走動比較方便，並可維持腳部保暖
3.棉質長袖小外套：醫院的長袍略顯單薄，因為常流汗所以會覺得有點冷
4.保溫瓶：可以裝醫院的熱開水，晚上放在床頭，減少自己走動的時間）
5.零食：餵母奶的話，有時會很容易餓，可以考慮放點零食在身邊，避免早中午餐還沒來時，就肚子餓了（不過醫院也有一點零食啦，如果你不挑，其實這個也不用帶）
6.出院時的衣物一套：其實穿跟入院時一樣的衣服也行，只需帶一套換洗內衣褲就行了
7.可微波的碗或大湯杯：醫院提供的早餐，牛奶一定是冷的，有微波碗可以微波加熱吃會比較好。小米的奶奶有另外給我準備月子茶，所以我的微波碗也可用來加熱這些自備的飲品。
8.文具與記事本：需要填寫一些表格，還需用記事本記錄自己餵食與換尿布的時間、大便顏色等，要讓護士做統一的紀錄。
9.梳子、牙刷牙膏
10.手機
11.攝影設備（DV、DC之類的）
12.電腦：給咪咪打發時間用
13.拉梅茲呼吸法小抄：是叫咪咪認真在旁提醒我，不過只有在打無痛前發揮了大概10%的用處。
14.寶寶出院需要的東西（例如保暖的毯子、car seat 等，但不用特別帶外出服，因為醫院的衣服和包巾最讚）

我帶了但完全派不上用場的東西

1.睡袍：完全都只穿醫院的長袍，穿醫院長袍餵母奶很方便
2.簡單洗臉與臉部保養：完全不在意蓬頭垢面，有空閒的時間，只想躺著多休息
3.內褲兩套：因為有惡露，所以基本上都是穿醫院的紗布褲兼使用醫院的厚衛生棉，所以內褲或免洗褲都不用帶
4.哺乳內衣與泌乳墊片：大部分的人，前三天很少會有「奶水過多且順暢流出」的情況，除非你是這樣幸運的人，不然這可以先不用帶。
5.毛巾：醫院有
6.冷熱敷墊：我沒用上，但我覺得應該可以跟護士要
7.羊脂膏(Lanolin)：非常重要，我第一天就被謝小米咬傷（這個日後有機會再記）。不過自己不用帶，跟護士要就好了。


註二：因為我是催生產，所以「可以直接在產房待產」（我不確定，一般的自然產在西奈山醫院是否需要先在病房或待產室待到後期才能進入產房）。

註三：我的生產經驗，不確定是因為我打了催產素的關係，還是大家都是類似的情況。這可能需要其他有經驗的「產婦們」來加以補充澄清囉

註四：美國的無痛分娩，保險幾乎都有給付。前一陣子，我的麻醉科醫師不知為啥弄錯了我的保險資料，所以一開始跟保險公司申請不到錢，轉向跟我們討債，我們才知道以「無保險身份」付款的話，居然要2750美金！！真是搶錢喔！幸好後來把保險資料搞定，才由保險公司承擔了這筆「鉅款」。

註五：產程的介紹，可見此網站
原則上有三個產程：第一產程（等待子宮頸全開階段）、第二產程（將胎兒推出）、第三產程（將胎盤排出）

註六：這是我有印象中第一次戴氧氣罩，以前一直以為吸了氧氣，整個人會清醒地high了起來（謎之聲：那是吸毒吧？）。結果原來吸氧氣實際上跟吸一般空氣一樣，沒有特殊感覺啊....（謎之聲：沒聽過氧氣是無味無色？）