爬上爬下的小米

前言：各位關心我的長輩們，不好意思喔！我一歲的網誌，爸爸媽媽還沒寫出來，也不知道什麼時候才會寫出來，所以就先擱著吧，有機會會補上的！現在先貼一篇「即時新聞」，這樣媽媽可以寫得短，也寫得快。

======以上是前言 以下是正文========以上是前言 以下是正文=======


最近我很愛爬沙發，攀著沙發就想往上爬，但我手腳不夠長，所以基本上沒辦法成功。媽媽一方面覺得爬上沙發站著有點危險，但另一方面也不想剝奪我練習大動作發展的機會，所以每次看我在沙發旁奮力地攀啊攀，想使出武當梯雲縱或全真上天梯的武功時，他就採取一種「假裝沒看見」的放牛吃草之態度，看在我目前一定無法成功的情況下，任我獨自練功。

結果，前幾天跟外公講話時，我就很想表演我多日練功的成果給外公看，媽媽看在外公的面子上，就貢獻了他的腳讓我踩，彌補我手腳不夠長的短處。因此，我就一腳踩著媽媽的腳，一蹬加上雙手一攀，就爬上沙發了。都沒人教我，我就自己會了喔！外公和媽媽都幫我拍手，不過等到我要下沙發時，問題就來了：「我不會下沙發！」

我想要正面下去，但媽媽嚴格禁止，她說這樣非常危險。外公就說「那就教小米怎麼樣趴著滑下來吧」。

媽媽跟外公講完視訊後，覺得挺有道理的，與其不斷禁止我，倒不如教會我正確並安全的方式。而且，現在我這個年紀，也是要學會「倒退嚕下樓梯」這種進階爬行技巧了（爬上樓梯的入門技巧，我在外婆來的時候就會了）。我們家沒樓梯，因此，用沙發來做練習也不錯。於是乎，媽媽今天就展開了「小米下沙發」的特訓活動。

剛開始時，只要媽媽要我趴著從沙發滑下來，我就會以為媽媽是想讓我往上爬，所以，一直搞不清楚媽媽幹麼一直要我趴著，又不讓我上去。後來有一次，當我不小心以趴姿型態，用腳從沙發上順滑到地上時，媽媽給我用力的鼓掌後，我才了解原來是要這樣下沙發啊！

一旦了解之後，我就爬上癮了。只要媽媽說「小米，要不要去爬沙發？」我就會馬上踩著媽媽提供的小凳子爬到沙發上去，然後，等媽媽對我說「小米，爬下來囉！」，我就會小心翼翼地趴著滑下沙發，迎接媽媽的鼓掌聲。

因為我是今天趁爸爸出門時學會的，所以爸爸一回家，我就迫不及待地在爸爸面前表演，當我成功地滑下沙發後，我就馬上把臉轉向爸爸，臉上寫著「爸爸！看我多厲害！」的表情，等爸爸吃驚地給我熱烈的掌聲。我就這樣重複了很多次，直到爸爸手都拍紅了之後，我才得意洋洋地繼續去玩我的玩具！

這就是今天我學爬沙發的小小記事！

十個月的小米（下）

◎ 大動作發展

我已經從倒退嚕，先進化成邊撲邊往前爬，到可以順利地往想去的方向往前爬了。雖然爬得很順暢，興奮起來也可以爬得快。不過，我喜歡走路遠勝於爬行。雖然我不會自己走，但是我喜歡大人扶著我的腋下走路，只要有人扶著我的腋下，我就會邁開大步往前走，走好久都不煩喔！每次都還是大人們堅持讓我坐下來，我才無奈地放棄繼續走呢！

(看我邁開大步往前行）

同時，我也很會自己扶著東西站起來了，只要有任何可以扶的東西，不管是床邊、沙發邊、桌子旁，牆邊，別人的腳等等，只要我一拉到有東西讓我扶，我馬上會靠著那個東西站起來，因為高處的空氣總是比較清新！而且「高人一等」的感覺挺不賴的！

爸爸媽媽雖然很欣賞我的進步，但他們現在得把家裡收拾好。因為我的好奇心也越來越旺盛了。像我最喜歡的娛樂之一，就是把電視櫃打開再「碰！」的一聲關起來。雖然有一次還因此不小心夾到手，但之後就學會關起來前要小心夾手了。

另外，我也會扭屁股跳舞！！只要聽到我喜歡的音樂響起，我就會坐在地上前後搖動身體，或者是扶著東西站著扭屁股。媽媽說，他從書上看來，才知道原來隨著音樂搖擺，是所有小寶寶的正常發展耶！我是不懂啦！我只是覺得，音樂一來，我興致就來，就想開心地動來動去～



◎ 語言發展

最早學會的手語：「拍手」
我最喜歡拍手了，因為從小時候，爸爸媽媽只要我做了很棒的事情，他們就會幫我拍手鼓勵我。久而久之，我也就開始喜歡上這美妙的動作。現在只要有人跟我拍手，或者叫我拍手，我就會興奮地一起拍喔！

最近喜歡上的手語：「嗨」與「再見」
基本上，你們大人真奇怪，「嗨」和「再見」的手勢明明一模一樣，卻是在截然相反的情境下使用！！害我都常常搞不清楚。反正我現在也不跟你們計較那麼多了，只要聽到「嗨」或「再見」，我就會張開手揮來揮去，然後大家就會很開心！

還在模糊階段的手語：「ㄋㄟ ㄋㄟ」
媽媽很努力地想要我能夠在想喝奶的時候，能以「努力吸手指」和「番番」這兩個指標之外的表達方式表達。所以，就儘量在講到「ㄋㄟ ㄋㄟ」時，邊用手做擠牛奶的動作（就是手握拳再張開）。我最近偶而在餓昏頭的時候，也會這樣做了。不過，沒有每次都做就是了。因為肚子很餓時要在吸手指與做「擠ㄋㄟ ㄋㄟ」手勢之間做抉擇，我想還是吸手指比較實際一點。

很早就聽懂的話：「NO!」
我很早就聽懂「NO！」囉！只要我想碰一些東西，然後爸爸媽媽說「NO!」我就會知道這是不可以的，然後「儘量」下次不要再去碰。外婆對我這點非常佩服，因為她說很難得看到這麼守規矩的小寶寶。像是我雖然對垃圾桶很好奇，也對電視櫃打開後裡面的東西很有興趣，或者是很想去用手碰插頭，但因為爸爸媽媽跟我說過不可以，所以我都儘量不要去碰，儘量讓自己視而不見。

不過，有時候也會真的好想好想喔！這時候，我就會偷偷地用手輕輕地碰那個「禁忌物」，然後轉過頭去對爸爸媽媽做出「可以嗎？」的諂媚微笑。但如果爸爸媽媽還是說「No～」，我就會無奈地再笑一下，就算了～

但爸爸媽媽發現，當我很想咬東西的時候，跟我說「NO」就比較沒效。「爸爸媽媽！我是還處於 sensory motor 的階段嘛！東西都要咬一咬才算是認識啊！你們就不要那麼愛計較嘛！」

大拇哥是我的好朋友，食指兄則是我的好幫手
自從媽媽教我將食指獨立出來使用後，我就意會到食指妙用無窮！最早開始，我是先用食指跟媽媽玩「ET」，就是當媽媽講ET時，我就會跟她食指碰食指，然後導電。後來，我開始發現原來當我用食指亂指時，大人就會跟我說那個東西的名字，或者會帶我去我指的地方。

哇塞！怎麼這麼讚！

現在，當我被大人抱著的時候，我只要想去哪裡，我只需伸出我的金手指一指！我的願望就會達成。媽媽說，我好像指揮艦的艦長，每次只要很神氣地說「讓我們朝著那裡前進吧！」然後我的小兵們就會說「是！」然後咚咚咚地載著我出發。

而且因為我能指來指去，爸爸媽媽和外婆，都會跟我玩「xx在哪裡」的遊戲。像是「電視在哪裡」、「電話在哪裡」、「時鐘在哪裡」等等，當我指對了，他們就會很樂，然後幫我拍拍手喔！

（我指、我指、我戳戳戳）



◎ 社交發展

我的社交發展，在外婆來的這段時間，有明顯的差異。我以前是個小宅米，不是很愛出門，出門總是很緊張，看到陌生人會怕怕（除了看到陌生小孩還 ok）。大概是因為爸爸媽媽帶我出門的時候，都因為覺得紐約比較危險，所以沒有很積極地讓我跟陌生人玩，所以我自然也不太喜歡和人家交際應酬。而且我個性比較膽小一點，聽到聲音或者看到怪東西，我一定要先撲到爸媽的懷裡，然後再好奇地轉過頭來研究一下。但是，外婆來了之後，她只要一帶我出門，就會在路上到處跟人家打招呼，或者是在遊戲區也扶著我去跟別人互動。

我看到外婆不太會講英文，卻還是很有勇氣地跟別人用英文和比手畫腳溝通，讓我覺得很崇拜她！所以，我也漸漸培養自己的勇氣和對陌生人的善意喔！現在，我看到陌生人對我笑，我不再像以前一樣，只會緊張與好奇地盯著人家看而面無表情，反而是會對人家害羞地笑笑，然後甚至跟人家揮手打招呼，逗得很多路人很樂，拼命跟我講話，或者給我玩手機等等。

另外，我也越來越喜歡跟別的小朋友互動。以前因為我不會爬只會坐，就只能坐著羨慕地看著別人玩。現在我會爬了，也會指揮外婆、媽媽或爸爸扶著我走，因此只要有想跟我玩的小朋友，我就會很開心地一直想跟著人家屁股後面玩。

我發現，比我大六個月以上到三歲左右的的小姊姊們，通常對我最好，她們都好友善喔！都會很溫柔地拿東西給我玩，把我當小妹妹疼愛。但是，如果是小哥哥們，他們就有點太興奮了，衝來衝去，會讓我有點害怕。

現在我認識的小朋友們，通常都比我大，可能是比我小的弟弟妹妹們，比較少到戶外玩吧？說不定等我長大一點，我就會漸漸認識其他小妹妹或小弟弟了～


◎ 我喜歡的事

1.早上起來，外婆放音樂給我聽，我就會爬到電視櫃（因為 CD player在電視櫃上）旁，然後站起來扭屁股跟著音樂跳舞。

2.我喜歡撕衛生紙，研究怎麼把衛生紙越撕越小，了解(0.5)的次方概念。

3.我喜歡把東西從容器裡拿出來，卻對放回去還沒興趣。像是站在洗衣籃旁邊，把自己的髒衣服一件件地抽出來丟到地上，然後再興奮地從滿堆髒衣服中爬過去。

4.我喜歡在睡前很興奮，站在床上扶著東西跳跳跳，然後再自己給自己拍手。即使累得站都站不穩，我還是鍥而不捨。

5.我喜歡所有新的東西。只要是我沒見過的、可以用手拿起來的，我一定要抓過來玩一下，摔摔看、揮揮看。如果看起來很適合放到嘴巴裡，我也不會放過咬咬看的機會。

6.我喜歡看東西動來動去。我們家有吸塵器機器人，以前他出動時，我會很害怕，擔心他跑來撞我或咬我，但現在我好喜歡看它跑來跑去，所以只要它出勤在工作時，我都會想站在旁邊看。另外，路邊看到小鳥或小狗，我也很開心，很想摸摸看。

7.我喜歡爸爸媽媽跟我發出怪聲音，媽媽很好笑，常常都會作怪表情或者怪聲音給我看，逗得我目不轉睛地呵呵大笑，有時候我看媽媽表演得很認真，還會給媽媽拍手作為獎勵。

8.我喜歡看著數字變化，像是有數字 LED 標示現在的樓層的電梯、微波爐上的倒數計時等等，我都會看得目不轉睛，然後爸爸媽媽就會跟我說上面的數字，真好玩！

9.我喜歡大家視而不見的東西，像是小東西，如地上的紙屑、小葉子、或者地毯的脫線等等，我只要爬過去，就會停下來抓一抓、玩一玩。或者是玩具的背面，所有的玩具，我一定都要先翻過來檢查檢查，有時候，研究東西的背面，比起正面讓我覺得更有興致。
（研究這小沙子流動的樣子）

10.我最近很喜歡發出「咦！」這個聲音。只要是有我好奇的玩意兒，或者是我聽到陌生的事物，我就會發出「咦！」的聲音，想要問現在發生什麼事。

這是我目前想到我最喜歡的前十大事情囉～可能有些我暫時忘記了，不過，媽媽說，作人不要太囉唆，所以我就先講到這裡好了～

謝謝大家收看，小米有空再上來跟大家聊天囉～

十個月的小米（上）

呼～好久好久沒來跟大家打招呼了！！
沒辦法，我最近實在太忙碌，大家想我的時候，就看照片解解饞吧！

我已經從軟趴趴的新生兒，變成一個到處爬來爬去的好動寶寶囉！媽媽和來訪的外婆，整天都要陪在我身邊，陪我探索環境，陪我玩玩具。我們每天都忙到快累翻才睡覺。媽媽說，她現在可以了解，為什麼像小蕃茄媽媽或小蘋果媽媽都要久久才紀錄一次他們的成長，因為實在太忙了！能坐下來作自己的事的時間簡直少得可憐阿！！

不過，媽媽，那為什麼星寧妹妹的媽媽，可以每天紀錄星寧豐富的成長呢？？
媽媽說「星寧媽媽是神級程度的媽媽，實在是太厲害了！」

總之，現在就讓我簡單報告一下我十個月的重要成就好了

◎ 睡覺方面

跟以前差不多，一般家居生活下，我通常十點左右就寢，睡到早上七點左右肚子餓起床討奶，算是很體貼的小寶寶！

不過如果當天出門玩太嗨，或一些不明原因莫名地興奮的話，我可能會在半夜十二點左右，仍在床上扭屁股、巴拉巴啦的自言自語，然後再開心地給自己鼓掌。即使有時候明明我已經累得不行，在床上滾來倒去，我可能還是會捨不得睡。最高紀錄可以撐到半夜一點半，爸媽使出非常手段之哄睡法（用背巾背著走來走去），我才肯平靜下來，漸漸睡著。

喔！講到睡覺，我一定要介紹我的三個好朋友：猴子喬治、老虎泰格與粉紅鼠芮妮！
只要我想睡覺時，把三個好朋友其中一個遞給我，我就會露出欣慰的笑容，接過他們，然後一陣咬來咬去、磨來磨去之後，我就可以很快睡著喔！這三個好朋友，是我的安全毛毯，是我快速入眠的最佳伴侶。（註一）




◎ 吃飯方面

我現在已經可以吃好多東西了，每天吃中餐和晚餐兩餐副食品，副食品大概每餐可以吃下一大碗（成人碗）的大小。外婆說，我吃飯非常有規矩，不像媽媽小時候，她得邊追著餵一邊爬一邊吃的媽媽。而且我現在也沒那麼挑食了，我也願意吃很多不同的水果了，像是蘋果、蕃茄、酪梨、香蕉，這是我最常吃的水果喔！優格也勉強可以接受了。

爸爸對我說，「媽媽的荼毒果然還是有效果，像我也是在你媽的荼毒之下，漸漸吃多一點水果，不過，優格我是打死都不吃啦！但是，小米，你是小baby，不能挑食，所以優格還是要吃喔！」
（奇怪，為什麼小baby就不能挑食，當爸爸就可以挑食呢？）

還有，我也開始嘗試吃沒用果汁機打成泥的東西了。

我最愛的，就是外婆從台灣帶來的米餅了！超好吃的！可以脆脆地咬斷，然後在嘴巴裡融化。哇！超讚！我每次只要看到米餅，就會迫不及待地伸手拿喔！

不過媽媽說，米餅含鈉量太高，不能吃太多，只能每天吃一片到兩片！

唉～當小朋友真可憐，什麼都要被限制！不過，想到米餅在紐約買不到，我節省點地吃也好，免得一下子吃完，以後就沒有了！



其他我也開始陸陸續續地吃一些用手可以拿、吃到嘴裡也可不難弄爛的食物：像是披薩邊、土司或者拿著蘋果、梨子在那邊自己亂啃。

最近媽媽和外婆開始要讓我練習自己拿湯匙吃東西喔！他們幫我把一小片乳酪和一小片豆腐放在我的小湯匙上，然後我就自己把湯匙送到嘴裡吃掉！！很厲害吧！（雖然偶而會不小心掉出來啦！（羞））



喔！然後我終於在九個多月時發出下面兩顆牙了！我長牙長得比較慢，一度媽媽還被外婆唸得很煩。不過，小兒科醫生說，小寶寶長牙時間差異度很大，沒有任何理由需要擔心。除非小寶寶在15個月的時候，都還沒發出第一顆牙，才需要看醫生喔！

總之，現在媽媽每天都會幫我刷牙。他會在我睡前用指套牙刷沾上一些可吞食的兒童牙膏幫我輕輕地刷，然後再讓我喝幾口水當作漱口。媽媽說，希望我的乳牙可以長得很好，不要蛀牙蛀得太厲害。因為他和爸爸的牙齒都不是很好，所以要好好地幫我注意牙齒健康。

我很喜歡刷牙喔！只要媽媽把指套牙刷拿出來，我就會很開心地張口。因為那個牙刷的毛軟軟的，剛好可以幫我搔癢，好舒服喔！



媽媽說，她要去忙一下了，過兩天再繼續聊我其他的新消息喔！大家掰掰！要想我喔！


【註一】
這裡面最元老級的好朋友，喬治，是圓圓阿姨在我四個月的時候送我的！爸爸媽媽剛開始還不了解喬治神秘的力量，直到有幾次發現我要準備睡覺時，抓著喬治咬來咬去就很容易平靜下來後，才知道這神奇的撫慰功能喔！後來爸爸媽媽擔心我以後會太固著於只愛喬治，所以陸陸續續幫我引薦了芮妮與泰格給我認識，現在他們就不怕有時候要幫喬治洗澡，而我會因沒有好朋友而難以入眠了！

我的爸爸媽媽誠心推薦給在美國的朋友！是 Baby Angel 這個牌子，有很多種動物的選擇，可以自己上網在不同的網站找喜歡的樣式～什麼？不相信我的意見？沒關係，大家可以自己讀一下Amazon上面的評價，每個人都是給「五顆星」！喔

Can't live without this!!!

副食品初體驗

自從小米滿四個月後，喝奶量突然大減，而且她開始學會「抵抗」。
一旦自覺得喝夠了，就會把奶瓶用舌頭頂出來，然後再猛力用雙手推推推。如果硬塞她，她還會生氣地唉唉叫了起來。

可能是我的母奶從三個多月起就都改用瓶餵的關係，讓她比較對「食具」只有工具性的關係，而沒有情感性，所以一吃飽了，就馬上翻臉不認人。


看著她四個月吃的量比她三個月時吃的少了 1/4，即使在小兒科醫師與營養師（註一）都說「沒關係，三、四個月因為是快速成長期，所以會吃很多，過了四個月之後，成長速度自然減緩，她本來就會吃得少一點。副食品還是等六個月之後再餵就可以了」，我和咪咪還是忍不住地擔心。

後來撐到了五個月，整整一個月，小米的體重幾乎沒有增加。我就決定還是來試著餵他米湯，以及現榨的果汁。「反正只用湯匙餵少量流質，當作是讓小米訓練舌頭進食的能力」以這種想法安慰自己「違背專家建議的不安」。

小米第一次喝到米湯時，眼睛發亮，一副「這世界上原來還有這麼好吃的東西」的表情！（奇怪，喝媽媽的奶有那麼無聊嗎？)雖然當時笨拙的舌頭，使得大部分的米湯都流到外面來，但他還是拼命地張口想多吃一點。而第一次喝到現榨的梨子汁時，則因為不熟悉果酸的感覺，先是皺著眉頭吃下兩三口後，又因為新鮮好吃而不斷地張嘴討食。

隨著她進入六個月，慢慢地她的米湯也從單純擷取粥上面的液體，變成混合米粒去打爛成濃粥。而水果也從單純的果汁變成了磨細的果泥。副食品變得越來越需多樣化與麻煩，所以懶惰成性的我，自然就得找一些工具與方式來幫助我快速地製造「home-made babyfood」(註二）。

做了一個多月的副食品，有一點小小的心得，在這裡提供分享

1.推薦的網站
wholesomebabyfood.com
雖然這是英文的網站，但文字非常容易理解。
1.有針對各成長階段適合介紹的食物進行分類（Solid Food Charts）
2.也以就常見的蔬果、肉類、蛋白質進行查詢（Foods for Babyfood）
3.食譜範例（Baby Food Recipes）
4.過敏的食物（Allergies & Baby Food）
5.常見的副食品問題之解決建議（如便秘）(Solid Baby Food Topics）

在看遍了各種副食品的大小資訊後，這個網站是我目前覺得整理得最好，涵蓋性最廣的網站了～

2.推薦的工具
(1)食物攪拌器
在美國的我們，原本是想追隨薇薇安夫婦購買 Braun M880 Multimix 4-in-1 Hand Mixer 來做食物攪拌器，但是無奈美國似乎已經停賣這個機型。上網研究了一陣子，決定來買電視購物的物品-神奇子彈（Magic Bullet）！這個產品之前就有小如的大力推薦，所以基於他的多工性與方便清潔，我們就趁costco特價時把他敗下去了。推薦在美國的朋友可以考慮，因為他不只可以拿來打嬰兒食品，還可以當果汁機或調味料製造機使用(詳情請看該產品網站）。

使用了一陣子的食物攪拌器，我覺得在選擇上如果最好要能滿足以下三個要點：
1.可以打少量的食物（例如 1/4 顆的蘋果）
2.方便清洗
3.夠有力

有好的食物攪拌器，真的可以帶你上天堂喔！因為省時省力，對懶惰的媽媽而言，是一大福音。

(2)保羅瓶
小米的大伯父（也就是咪哥），剛好要來美國開會，所以就拜託咪哥幫我們從台灣帶了保羅瓶來。我是在媽寶版看到網友的分享，覺得超讚。咪哥特別透過實驗室的管道幫我們到可以耐高溫高壓的瓶子（出自一家美國的公司，叫做Gujarat Glass International)，簡直是保羅瓶中的王者版，因為強化過後的玻璃，比較不會因為溫差而破裂。如果網友沒有特別的管道，其實網拍上也有，只要打上保羅瓶就可以找到了。王者版和網拍版的價格差很多，網拍版的便宜許多，不過可能耗損率比較大一點，可視自己的需要來決定囉。

我的使用方法：
一次做大約四天份的副食品，然後把他們用保羅瓶裝起來，冰到冷凍庫，要吃之前，拿一罐出來，用電鍋蒸熱再稍微放涼，就可以吃了。不用再每次都要重新製作，可以節省非常多時間。

(3)膳摩師悶燒杯（推薦HJC-750CR這個型號）

寄件者 Blogger

這是用來煮粥用。如果你想省瓦斯，又不想煮少少的粥還要出動大同電鍋，那一個好的悶燒杯可以幫助你為節能省碳進一份心力。每次大約至少可以製造0.4杯的1:8的粥。

方法：將需要的米放入適當的水，放在瓦斯爐上煮滾，滾了大約兩分鐘後，將之直接倒入悶燒杯中蓋緊。大約四小時後就可以有煮開的粥了。可以在睡前做，睡起來後，熱騰騰的粥就等著你使用。

因為小米還無法吃半固體食物，所以我都把這些粥再用食物處理器打一打，打成濃濃的米湯。也可以加入其他煮好的食材（如地瓜、南瓜等）一起打，變成各種顏色的米湯，裝入保羅瓶中，就可以冰到冷凍庫囉！

(4)嬰兒餐具
我們的嬰兒餐具是舜子大哥和曉凌姐送給我們的，是Richell牌的EM301型號的餐具組，品質很好，長長的把手很適合與軟硬適中的湯圴，很適合小米的「小嘴」。讓她很快就能適應湯匙喔！

寄件者 Blogger

（嬰兒餐具與製作好的副食品照）

有這四樣「神兵利器」，我覺得製作副食品真的輕鬆非常多。我通常就週末做一次，週間再做一次，其他時間只要用電鍋加熱，實在是生活忙碌、認真向學（有嗎？）的研究生媽媽的好幫手！

喔～不過水果的話，就真的得要現做了！不過水果切一切，用食物處理機打，其實很快！如果想要給小米更細的水果泥，我就再從處理機倒出來時，再弄個濾茶葉的濾網過濾一下，就可以弄出綿綿的水果泥囉！這樣整個過程只花五到十分鐘，其實很輕鬆的～不過，像小米大約六個半月後，就基本上不用再過濾了，直接從食物處理器倒出來給他吃就行囉。






註一：因為我和咪咪的收入，終於在有了小米之後，達到「低收入戶」的標準。所以我們就可以去領美國的「婦女幼兒營養補助糧票」（簡稱 WIC)。由於這是營養補助的方案，所以每次去領糧票時，都會有營養師跟你討論一下你或小孩的營養問題。

註二：我並不反對罐頭嬰兒食品喔！只是罐頭嬰兒食品的多樣性比較少，彈性相對也比較小。所以還是會想要自製，然後偶而再吃罐頭。

小米認真寫twitter了

親愛的叔叔伯伯阿姨公公婆婆們，
我會開始在twitter上認真更新我的近況囉！


媽咪說，因為她看在日本的徐阿姨每天都幫星寧妹妹寫日記，而我出生六個月才幫我寫了不到五篇（抱怨文和敗家文不算），覺得好像有點對不起我（看吧！星寧妹妹多幸福，哪像我都被隨便應付應付）。可是她文筆沒有徐阿姨好，所以左思右想，就決定「儘量」每天用twitter幫我紀錄一點點小事，然後偶而再blog上寫「專文」。

而且因為我每天吃喝拉撒、甩玩具等小事，除了有小孩的爸媽會看得津津有味、興致盎然之外（像爸媽就超愛看星寧的小日記）。大部分的叔叔阿姨們可能會覺得沒那麼有趣，所以幫我另闢「途徑」來寫，似乎比較能達到雙贏的局面(?)。

我雖然是希望爸爸媽媽儘量多幫我寫一下，但是既然他們文思無法如泉湧，那我也只好認了。他們這兩個藉口多的懶惰蟲，願意每天幫我寫個兩三句話，我應該要偷笑了啦。而且他們說「小米啊！我們是確定twitter有備份功能，才選擇twitter的！因為這樣才能把這些每天的柴米油鹽的小事存起來啊！」

哼～想欺負我年紀小不懂事！明明blog也可以備份的！

我看，他們其實只是看上「twitter」限制每則最多只能寫140字的「好處」吧！唉～


總之，我每天最新的一則twitter微網誌，也會同時出現在我這個網誌的右手邊「小老鼠」的上方。另外，如果想看過去的紀錄，或者只想直接看我的twitter，可以點這裡，或者直接點小老鼠下方的連結
。

五個月大的小米-睡覺覺的回憶

各位叔叔伯伯阿姨們大家好！

出生到現在，除了上次爸爸幫我做的專訪外，我都沒有上來正式地跟大家聊聊天，真是不好意思！

沒辦法，爸爸用「我得忙著作實驗」搪塞我，媽媽則用「我得忙著擠奶、寫論文」來應付我。可是，明明我看爸爸整天在Facebook上玩遊戲，然後媽媽寫她的母奶抱怨文寫得洋洋灑灑，為什麼要幫我發聲一下，就推三阻四呢？？

總算，在我的單眼皮大眼睛的眼神譴責下，媽媽總算願意幫我寫篇文章了（我覺得應該是媽媽自己想逃避寫論文的煩躁，才拿我當轉移注意力的工具）



＝＝＝＝以上是問候語＝＝＝以上是問候語＝＝＝以上是問候語＝＝＝＝

話說，時間咻一聲，轉眼間我就快要六個月了。從生出來，有四個大人（爺爺奶奶和爸爸媽媽）專門服侍我，到現在變成兩個半大人（爸爸媽媽和保母阿梅阿姨）陪我，生活已經從皇帝般的日子，降級成貴族而已，漸漸地感覺到「人生啊～總是辛苦的」的無奈。

爺爺奶奶在的時候，我只要哼哼兩聲，爺爺奶奶就馬上想要衝來抱我。就算爸爸媽媽會阻止他們，他們也都會趁爸爸媽媽不注意，任我予取予求。而且我在六週之前，因為對自己的身體還有對生活都很不熟悉，所以動不動就會不舒服的大哭。尤其是晚上，我老是會覺得全身不舒服，太餓也哭、飽得脹氣也哭、累也哭、睡不著也哭，那陣子，爸媽最常在網路上搜尋的就是「要怎麼安撫新生兒」，也最常努力地找尋解決哭泣的方法。

於是乎，他們發現了幾個偏方：

吹風機安撫法：從網友媽媽們分享中，發現吹風機或抽油煙機的聲音，因為類似嬰兒在子宮時聽到的聲音，所以有安撫的作用。

在媽媽的嘗試下，發現的確有點幫助，因此爸爸就將吹風機的聲音錄起來，在我哭哭時，放給我聽。嗯～剛開始時，是有點有效。畢竟，跟我在媽媽肚子裡聽到的噪音很像，使我自然會回想起當初在媽媽肚子裡，那段雖然有點擁擠但卻十分舒適的好日子。而這樣愉快的回憶，會讓我稍微轉移我想哭哭的注意力。

不過，這方法被過度使用後，我自然而然地就沒那麼有興趣了。畢竟，回憶雖然美好，但人總不能都活在過去嘛！幹麼一直要我回憶，煩死了。

蘿蔔蹲法：從另外的網友們的分享中，發現原來嬰兒不但喜歡輕輕搖動，更喜歡上下振動（註一），抱寶寶的人如果抱著他作蘿蔔蹲（是抱的人做，不是寶寶做），寶寶就會慢慢安靜下來。

這的確非常有用，因為我就被抱得很爽，感覺好像住在船屋裡，被輕輕波動的大海安撫著，很自然地我就會安靜下來～

不過，媽媽說「發現並推廣此法的人，應該成為父母親的公敵」。因為這方法會使寶寶上癮並有「抗藥性」。簡單地說，就是「啊！你趕快蹲啊！不然我就沒辦法平靜！」以及「以前蹲兩分鐘就可以，現在要蹲十五分鐘」。

由於爸爸、爺爺、奶奶都太捨不得我哭，所以經過爸爸的「推廣」後，他們只要我哭，就會採取此作法，早也蹲、晚也蹲，我的抗藥性就從兩分鐘漸漸地變成二十分鐘（尤其是半夜難睡時，我有時候需要更久）。不過，這樣的好日子只過了大概兩個禮拜，在我快滿月的某個晚上，媽媽就抓狂了。

因為還在坐月子的媽媽，晚上除了每兩個小時就要起來餵奶外，餵完奶、換完尿布後還因為我已經對於「蘿蔔蹲」上癮，所以還得忍受著傷口的不適，自己在黑暗中蘿蔔蹲二十幾分鐘，蹲到我睡著後，還得再擠奶把剛剛我沒吸完的部份擠出來，以增加奶量和避免乳腺炎。

有一天，就在我滿月的前一天晚上，媽媽蹲了半小時之後，就跟我說：
「謝小米，我們不能再這樣下去了！媽媽很愛你，所以媽媽要教你怎麼樣可以自己入睡！因為媽媽現在在坐月子，不能這樣一直蘿蔔蹲，不然媽媽的身體如果不趕快休養好，以後你18歲以前，媽媽就不能好好照顧你。而且爺爺奶奶不久就要回家了，爸爸也要上學了，現在你不戒掉，之後你會更痛苦！」

我當然不鳥她，繼續哭哭。

不過，沒想到隔天的早上，她就對著全家人宣告：
「從今天開始，不要再蘿蔔蹲了！」以及
「哭哭可以抱抱，但不要再蹲或搖動了！」。

因為她看了「崔西阿姨寫的育兒書」（註二），上面說，如果想要改變嬰兒的習慣，而寶寶又未滿三個月，通常三天以內就可以把寶寶的習慣改變過來。但是，如果滿了三個月，這行為又已經持續一段時間，那要改變就得要按部就班地來。而且，爸爸媽媽發現我是屬於教科書型寶寶（詳情有興趣者，請自行去看那本書囉），應該不是太任性。所以，媽媽就決定要趁我還小，教我「做人的道理」。

當然，一剛開始我是不爽到極點，想看看，原本有人抱著你蘿蔔蹲，過得像住在小船上一樣的呼風喚雨的日子，突然之間只剩下抱抱。這由奢入儉的日子我怎麼能接受呢？

我當然是使勁哭、用力哭～哭到爺爺奶奶都坐立難安，恨不得把我搶過去好好地蹲上一回。媽媽為了執行她的鐵腕政策，所以堅持在這幾天主要都由她來抱（甚至爸爸也都想要再偷蹲），不然就是要接受她的「突襲檢查」，看看其他人抱的時候有沒有偷蹲。

我本來真的好生氣好生氣喔！直到我感覺到媽媽抱著我的身體，也在因心疼而微微發抖。她不斷地輕輕跟我說「媽媽真的也很捨不得你哭，但媽媽知道你是個很體貼又好照顧的小朋友，你只是上癮了，現在要戒掉很痛苦，所以才會那麼不舒服，媽媽抱著你陪你，你會越來越好的！」

我聽著媽媽跟我說這些話，感覺到似懂非懂地就慢慢地在媽媽的懷裡睡著了～就這樣過了大概兩天，我就進步到只需要抱抱不需要蹲蹲就能平靜下來了～

爸爸和媽媽因為不用再幫我蘿蔔蹲，所以似乎有更多體力唱歌給我聽和陪我玩，感覺其實也不錯啦！而且媽媽不斷跟我說，「你是個超級棒的小朋友！」，聽起來也是挺得意的～

然後媽媽看了書發現，三四個月，可以開始訓練小寶寶睡隔夜。因為那時候我們的生理時鐘已經漸漸可以區分黑夜與白天，所以只要睡前母奶可以餵到750ml-900ml左右（配方奶我就不清楚了），小寶寶其實就可以有機會睡隔夜。爸爸媽媽跟我說「謝小米啊～你要多睡一點，腦部神經才能好好發展喔！所以我們現在要開始嘗試看看」（我看其實是他們自己想睡吧！還講得那麼好聽！）

他們一方面努力地在日間拉長我的餵奶時間（從七週的三小時餵一次，慢慢變成三小時半，然後再變成四小時），另一方面努力地在早上讓我活動來活動去，把我累個半死。結果我還是常晚上半夜三四點就要起來喝奶一次。直到有一天，爸爸媽媽晚上九點多就把我放到床上去睡覺，那天我居然就不知不覺地睡到早上五點才起床！

爸爸媽媽才驚覺，「原來以前硬要小米撐到十一二點，並不是好方法啊！」

對啊！人家十點就想睡了，硬要我熬夜，害我反而睡不好，還怪我！

就這樣，我終於在大約八十幾天大的時候，我就開始可以睡隔夜了！！！(註三）

爸爸媽媽說，雖然我有時候在晚上睡前會稍微地番番，但是通常只要爸爸或媽媽抱著我唱三四首歌（註四)，我就會有強烈的睡意，然後把我放到我的專屬嬰兒床上後，我再跟我的大拇哥聊個幾分鐘，我就可以睡著了！

媽媽又說，「謝小米！你真的是超級無敵棒的寶貝！三個月就可以睡隔夜～～」

呵呵！不要太稱讚我，我會拍寫啦～（得意貌）而且，最主要還是因為我有我最要好的好朋友-大拇哥！我晚上突然醒來時，只要再用力地吸吸我的大拇哥，我的心情以及有點餓餓的肚子就會得到安慰，然後就可以馬上再睡著了～如果要頒獎給我的話，記得也要給我的大拇哥一張貼紙喔！




【註一】請讀者們注意，千萬不要大力或快速的搖小寶寶喔！因為我們的脖子和大腦都很脆弱，如果過於搖晃，很容易折到我們的腦幹而造成腦傷。有很多小寶寶這樣變成植物人喔！很恐怖的！

【註二】那本書叫做「超級嬰兒通－天才保母崔西的育兒秘訣」。媽媽說，崔西阿姨有些折衷式的作法他還蠻贊同的。因為「百歲」那本書對小孩有點殘忍，而「親密育兒百科」對之後要上學的她可能又負荷不起。而且重點是，崔西阿姨有注意到小孩子的個別差異，主張應該要依小寶寶的不同氣質來調整育兒方式。

【註三】隔夜的定義：至少連續睡上六～七小時，不用喝奶。
小米目前的晚上作息：
　　十點左右哄睡 →
　　十二點半進行「睡夢餵食」（就是把睡覺中的小米輕輕抱起來在黑暗或微光中餵食，她想吃多少就吃多少（從2oz~5oz不等），餵完後稍微拍嗝後就讓她繼續睡，沒有大便的話就不換尿布。通常小米會邊吃邊睡，吃完後也很快就再睡著了～ →
　　六點半～七點半吃早餐

【註四】
媽媽的睡前搖籃曲：「寶貝」(張懸）、「月亮代表我的心」（鄧麗君）、「讀你」（蔡琴）
爸爸的睡前搖籃曲：「Edelweis」（真善美主題曲）、「水調歌頭」（鄧麗君）、小乖乖（兒歌）

終於睡著的小米（未滿一個月時）

宣傳書上沒教的事-餵母乳之二三事（下篇）

抱怨對我來說，似乎是抒發壓力的好方法？沒想到原本打算只寫一篇的母乳心得文，居然可以滔滔不絕地寫成三篇？




五、乳腺炎
乳腺炎好發於產後3-4周，最主要的原因是因為乳腺堵塞而造成感染。乳腺在產後一個月內堵塞，通常是因為乳腺在剛開始時不夠通暢，所以容易堵住。但也有可能在產後一個月後發生，因為哺乳或擠奶的時間不足，造成供給大於需求，使得乳腺堵塞而造成發炎。

雖然說乳腺炎並不是每個媽媽都會遇到，但乳房腫脹到有硬塊，應該是所有哺乳媽媽都會有的經驗。一旦有這樣的狀況，每個媽媽都會很緊張，因為一旦硬塊轉化成發炎，將使得哺乳的過程變成極度的痛苦。

因為前輩的指教，所以對於乳腺炎或乳房腫脹有比較好的預防知識，使得我或多或少避開了這個麻煩。在此整理一下幾個要點提供給大家參考：

1.Always consider [cooling down] more than heating.（冷敷比熱敷重要）

這句話是去上哺乳工作坊獲得的資訊，也是薇薇安大姐與羅傑兄以血淚換來的經驗談。因為一般人都會覺得「乳腺不通，就趕快熱敷」，所以一察覺乳房有硬塊時，就想到應該要熱敷，以求讓管線擴張而達到疏通的效果。不過，這個觀念其實有點錯誤。正確的應該是：

「一旦遇到有乳房硬塊或乳腺炎前兆的情況時，應在沒有餵奶（或剛餵完奶），要努力冰敷，只有要餵奶前的十五到二十分鐘，再改熱敷」

因為，熱敷雖然會使得乳腺因加熱而擴張，但如果你沒有即時將之引出，那反而更容易因熱而刺激乳腺分泌或使腫塊變大，而更助長發炎的可能性。為了避免發炎，反而應該要適度的冷敷，先讓乳房消腫，才能「重新調整」(就是冷敷有助於reset就對了）。

2.寶寶是消硬塊的好物

如果硬塊發生時，寶寶已經很會吸奶了，那可以請寶寶幫忙。有一說是把寶寶的吸奶姿勢調整成「讓寶寶的下顎，對在硬塊處」（如果姿勢困難，也可以考慮用躺餵的方式達成目的）。寶寶的特殊吸力，再加上自己邊在寶寶吸吮時推擠硬塊（或熱敷），也有助於硬塊消失。

3.來顆卵磷脂吧

通常過了一兩個月後，乳腺就會比較暢通，得乳腺炎的機率就會下降許多。但是，隨著寶寶喝奶的時間拉長，偶而還是有可能會有乳房硬塊的情況，「卵磷脂」(Lecithin)因此成為我預防乳房硬塊的良方。

因為卵磷脂似乎可以降低脂肪含量，使得乳腺比較不會因為脂肪量過高而堵塞。這也讓我漸漸可以從半夜只能睡三、四小時就一定得擠奶，變成可以拉長到五六小時也沒有硬塊（頂多只是腫脹）。因此，我會非常推薦哺乳媽媽們可以買來吃，一天一顆就行了。而且聽說卵磷脂也是神經發展的好物（這我自己亂查的，並沒有念神經科學的咪咪背書），所以吃了似乎對寶寶也好。

就算吃不完，到時候拿來給因為陪作吃月子而膽固醇上升的孩子爸吃，也是不錯喔！因為卵磷脂主要就是有降低膽固醇的功效！

（咦！怎麼寫得好像賣藥的，反正我是覺得不錯啦！大家可以自己考慮看看囉！）

4.在乳腺未完全通之前，不要急著吃發奶的食物。

在產後一個禮拜內，因為奶水通常不足，所以很多人就會急著吃發奶的食物，但這並不一定好。因為許多產婦的乳腺在剛開始時並沒有很暢通，如果你硬要發奶，反而會造成「雨水過多，河流過窄」而導致堵塞疼痛的情況。其實母奶到第三、四天才來，是很正常的情況，剛生產完通常就只有非常少量、澄清的初乳而已，反正在那時候就儘量兩小時親餵一次，如果真的覺得不夠，再補一點配方奶（只是要小心乳頭混淆的情況）。

在第一兩個禮拜，有配方奶的幫助下，其實不用過度擔心自己奶水不夠的問題，因為寶寶那麼小，他的胃也只有乒乓球大而已。

等到一兩個禮拜，寶寶也比較會吸奶了，乳腺自然會較暢通，到時候再吃發奶食物就行了。


乳房腫脹是哺乳媽媽通常都會有的經驗，也或多或少會造成生活上的不便或不適。畢竟擠奶或餵奶，在任何地方還是沒有像上廁所一樣方便，隨便都有一個好地點讓你「解放」。所以只要不要從腫脹轉成疼痛甚至發炎，就不用太擔心囉！

六、睡眠不足

睡眠不足，我相信是90%哺乳媽媽的最大痛苦。（剩下的10%我是不知道在哪裡，只是人說話總是要保守一點）

在未生產前，我一直以為坐月子就是整天躺著被人侍奉就行了。直到生完後，才知道這樣的美夢很難發生在母奶媽媽身上！尤其是第一、二週，為了避免乳頭混淆的情況，我都只好親餵。而新生兒胃口小，母奶又吸收快，自然就會過起兩個小時就要餵奶的地獄日子。

我的月子要不是有中醫師嫂嫂準備的中藥，還有咪媽每天將之細心燉好的藥膳。很難有充足睡眠的我，實在不知道坐月子哪來有補身的機會？

因為「每兩個小時就要餵奶」 = 「媽媽每輪只能睡一小時不到」

因為新生兒喝奶很慢，而親餵他需要用更多的力氣去慢慢吸，因此通常一餵就要餵半小時左右。然後為了刺激奶量，餵完後又要繼續擠奶，將奶排空，一擠至少又要擠15-20分鐘，再吃點東西（因為餵奶的媽媽很容易飢餓)，一個小時很快就飛逝了！

而這還不包括幫忙新生兒拍嗝（註一）、幫他換尿布等也是每兩小時都要作一次的事。喔！當然，還有一些「突發事件」，譬如說，新生兒晚上容易啼哭、需要幫新生兒洗澡等。

經過那魔鬼般的頭兩週，我深深體會為什麼會有憂鬱症容易好發於產後！

就算沒有產後的荷爾蒙失調，光是睡眠不足，就可以讓你身心都處於最糟狀態了～～

總之，想要全母乳，原則上呢就不用奢望你能像過去的日子一樣，能有睡個八小時睡到爽的日子！！只能像是漸進式的改善一樣漸漸撿回自己的睡眠時間：

頭兩週 每次大約只能睡一小時，每天加起來總共可以睡五、六小時就覺得人生真美好。
3週~前兩個月 每次大概可以增加成2.5小時
2月~3個月 晚上大概可以睡到4小時
三個月後 如果成功訓練小孩子可以睡隔夜，那麼晚上的睡眠大概就可以增加到五、六小時（註二）

而至於一次睡八小時的日子，什麼時候才能來臨呢？？我目前還不知道...應該要請過來人分享一下才是～


<<後語>>

不過，請閱讀此網誌的廣大（?）讀者群們注意，我絕對不是反對母乳喔！不然我幹麼承受著這些辛苦，還是全母乳地餵謝小米餵到現在五個月了。我只是想要把自己的辛苦寫出來，然後讓路過的其他哺乳媽媽們覺得愛抱怨並沒有不對（謎之聲：完全是自己合理化自己的行為），反正當媽媽又不等於當聖人。當然，抱怨歸抱怨，這些辛苦都不應該轉嫁到孩子身上，如果覺得自己的辛苦已經會反應到對待孩子的行為上，那我覺得倒不如補餵些配方奶來緩衝自己的壓力，因為孩子最需要的還是情緒穩定、善解「孩意」的媽媽。畢竟，只有快樂的媽媽，才有快樂的寶寶。

對於餵配方奶的媽媽，也不用一直問「你為什麼不餵母奶？」，因為有太多因素會讓人選擇配方奶，喝配方奶長大的我們，還不是長得頭好壯壯？並不是只有餵母奶，才能顯現媽媽對孩子的愛。

而對於所有餵母奶的媽媽，請對她們投以最深敬意的眼光，因為這真的是一條辛苦的漫長路。因為從坐月子開始，她們就要同時處理著照顧自己身體，以及從身上努力製造出食物來餵不斷啼哭的新生兒。也有多少個夜晚，他們得要獨自默默地醒來，爬離溫暖的被窩，在黑暗中一面聽著老公的打呼聲，一邊讓孩子或者哺乳器將母乳吸出來，避免退奶或者乳腺炎。這種漫長而孤獨的「旅程」，是需要很多決心和愛心才能走下去的。

在謝小米未到我的肚子報到以前，我會對懷孕的婦女投以敬意；對於生產的疼痛感到懼意，卻只視餵哺母奶為「有點麻煩」和理所當然。但是，自己親自經歷了這些後，我會說「餵母奶」比起懷胎十月更需要媽媽的毅力去支撐啊！！！


註一：新生兒的腸胃發展還未健全（因為他們在肚子裡都是直接上菜，不用消化），所以難以自行將吸食不小心吸進去的空氣自然排出，因此餵完後一定要拍嗝，拍個10-20分鐘。

註二：如果把奶擠出來瓶餵，並增加瓶餵的次數，比較能提高寶寶早日睡隔夜的可能性。因為寶寶通常喝奶瓶會比親餵喝得多一點，當她一天可以喝到750CC左右時，通常能睡隔夜的機會就會大增。不過，親餵和瓶餵各有優缺點，依每個人的生活型態和寶寶狀態而有不同的支持者，我自己是覺得最好寶寶兩者都能適應，這樣是讓媽媽在餵奶上保持最佳彈性囉！像謝小米在三個月的一次感冒下，就從此不愛親餵，害我帶她出門無法享受「隨時隨地有最佳擠奶器」的方便。這算是當時的大失策吧～